Voor wie is het boek Gefeliciteerd met je burn-out geschreven?
Het boek is geschreven voor:
- mensen met chronische stress,
- mensen in een burn-out,
- managers of HRM’ers die leiding geven aan medewerkers met chronische stress of burn-out,
- vrienden, familieleden en collega’s die beter begrip willen hebben over het fenomeen burn-out,
- voor mensen die meer uit hun leven willen halen,
- iedereen die zich wil verdiepen in oorzaken van stress, bij wijze van preventie voor je eigen mentale gezondheid.
Vraag in je omgeving aan vrienden, geliefden, familie of collega’s eens, of zij zichzelf kandidaat achten om ooit een burn-out te krijgen. De meesten zullen zeggen dat ze hopen van niet. Een aantal zal heel stellig beweren dat hen zoiets niet zal overkomen. Weer anderen zullen wellicht bekennen dat ze nu af en toe al het idee hebben dat ze op een burn-out afstevenen.
Steeds meer mensen maken een (bijna) burn-out mee. Dat komt doordat je het zelf niet aan ziet komen. Je leeft gewoon je leven en probeert zo goed mogelijk om te gaan met wat er op je pad komt. Toch kan er een moment komen dat ook jij signalen krijgt dat je je leven minder leuk vindt dan je gewend bent. Je voelt je, wellicht zelfs zonder duidelijke aanleiding, minder fit en vitaal dan normaal. De omstandigheden in je leven voelen dusdanig zwaar en naar, dat je het vervelende en zware gevoel voor langere tijd niet van je af kunt schudden.
Ook voor jou geldt dat dit kan uitlopen op een burn-out, zelfs wanneer je je dat nu niet voor kunt stellen.
Wat is een burn-out nou eigenlijk? Het is een proces waarbij meestal drie zaken spelen:
- Verminderd zelfvertrouwen
- Uitzichtloosheid, verminderd overzicht
- Vermoeidheid (hoewel deze klacht vaak voorkomt, heeft niet iedereen hier last van terwijl je toch een burn-out hebt)
Marina legt uit dat burn-out tot een versnelling in je persoonlijke ontwikkeling leidt. Het is een proces waardoor je kunt groeien en weer kunt gaan bloeien of liever gezegd: STRALEN. Zo heet haar methode, waardoor je in 7 stappen leert je burn-out om te draaien van een nare ervaring tot een prachtige kans die je verder brengt in je leven.
Haar boek Gefeliciteerd met je burn-out helpt je om steviger in je schoenen te staan onder alle omstandigheden, beter met tegenslag om te gaan en meer plezier te beleven. Gelukkig hoef je daarvoor niet eerst een burn-out te krijgen.
Deze pil mag preventief gelezen worden!