Goede voornemens
Jippie! We hebben het gehaald! 2013 bedoel ik 🙂 Door die Maya kalender stond ons hele voortbestaan even op losse schroeven. Maar we zijn er nog. Gelukkig maar, nu kan ik je weer een heerlijk nieuw jaar toe wensen met alles erop en eraan, waar jij blij van wordt.

In de afgelopen week heb ik een kleine inventarisatie gedaan. Ik heb een stuk of 20 mensen gevraagd naar hun goede voornemens. De uitkomst: bijna niemand had ze, of was bereid ze met me te delen. ‘Ach ja, ik rook niet en sport al voldoende, dus het is prima zo’, kreeg ik een paar keer te horen.

Voornemens hebben een lading. Iets in de geest van ‘ik ga het proberen, ik doe m’n uiterste best, maar als het niet lukt dan is er ook geen man over boord’. Niemand neemt het je kwalijk als je je goede voornemens binnen een paar weken weer laat varen. Toch weet jij het zelf wel. ‘Ik wilde het écht, dat sporten, dat stoppen met roken, die extra kilo’s kwijt. En nu is het mislukt. Bah!’ Voornemens zijn gewoon niet aantrekkelijk omdat je zelf de kans dat je ze waar maakt niet hoog inschat.

Wat wil je écht
Waarom zou je de donkerste dagen van het jaar niet gebruiken voor wat zelfreflectie. Wat wil ik nou écht in het komende jaar? Stel dat je een lijstje maakt met wat projecten, en misschien wel één of twee gewoontes die je wilt vervangen door andere omdat je denkt dat je je daar beter bij zult voelen. Kijk eens naar dat lijstje en vraag je af of je nu kunt besluiten dat je deze dingen gaat doen. Want een besluit is weer iets heel anders dan een voornemen. Stel je voor dat je zegt: ik heb besloten dat ik dit jaar de buitenkant van ons huis schilder en ik stop met roken. Dan ga je daarna vanzelf bedenken hoe je dat voor elkaar kunt krijgen. Wat het schilderen betreft kun je nu alvast een week vrijplannen in je agenda en tijdens de nieuwjaarsborrel aan de buurman vragen of je zijn ladder mag gebruiken. Het roken, als je het echt graag wilt, dan ben je al gestopt of doe je dat nu ter plekke. Je bent er toch helemaal klaar mee?!

Maar waarom zou je je huis willen schilderen of willen stoppen met roken? Omdat je denkt dat je er gelukkiger van wordt! Begin daarom met het belangrijkste besluit van allemaal: Besluit dat 2013 jouw gelukkigste jaar ooit wordt. Hang een briefje op je spiegel: ‘Wat ga ik vandaag doen om 2013 mijn gelukkigste jaar ooit te maken?’. Wedden dat 2013 een prachtig jaar voor je wordt. Je hebt het besluit zelf genomen!

Gefeliciteerd met je burn-out
2013 is voor mij sowieso een heel speciaal jaar. Nadat ik in 2011 besloot om een boek te gaan schrijven, gebruikte ik 2012 om datzelfde boek via een uitgever gepubliceerd te krijgen. Het resultaat is dat mijn debuut Gefeliciteerd met je burn-out vanaf 21 januari a.s verkrijgbaar is in alle (online) boekwinkels.

Je begrijpt dat ik daar heel gelukkig van word. Je zult ook begrijpen dat het nu de bedoeling is dat dit boek als zoete broodjes over de toonbank gaat en iedereen bereikt die (bijna) een burn-out heeft.

Mocht jij iemand zijn of kennen die goede tips kan gebruiken om gelukkig te zijn en vooral om beter met stress om te gaan, om te voorkomen dat je klachten krijgt als gevolg van overmatige stress, of erger nog, een burn-out zou krijgen. Bestel dan dit boek.

Via deze link kun je Gefeliciteerd met je burn-out  reserveren. En als je dat graag wilt signeer ik jouw exemplaar graag voor je 😉

Ik wens je een heel gelukkig 2013 toe!

Marina Schriek